onais geralmente se concentram em times classificados exercícios isolados que visam grupos musculares

specíficos. Pense em times classificados cachos de bíceps, prensas nas 9️⃣ pernas ou corridas em times classificados

ra. CrossFit, no entanto, enfatiza movimentos funcionais que imitam atividades da vida

eal. Ginásio Crossfit vs Ginástica 9️⃣ tradicional: Qual é a diferença? - Rhapsody Fitness

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