A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 💋 família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 💋 – mas não o tubérculo Como em os bets casa­ doceu!

As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 💋 por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em os bets nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 💋 C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.

As beterrabas são frequentemente consumidas 💋 cru, ou cozidas. e podem ser usadas em os bets uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 💋 com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo os bets capacidade por 💋 ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;

Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 💋 e versátil que pode ser usada em os bets toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 💋 você ainda não tentou AdicionÁ-la na os bets dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!