Sabemos que a prática de esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios 💪 físicos e psicológicos.

Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular de atividades físicas.

Os resultados de uma rotina 💪 esportiva durante a melhor idade abrangem desde o fortalecimento mental até o fortalecimento físico e dos vínculos sociais.

O cérebro se 💪 fortalece

Segundo uma pesquisa realizada na Universidade da Califórnia, em Santa Bárbara (EUA), a prática de esportes na vida adulta é 💪 excelente também para o cérebro.