A prática regular de atividade física pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental.

Esporte e saúde benefícios

Melhora 🌜 do humor: A prática regular de atividade física pode melhorar o humor e reduzir a incidência de depressão e outros 🌜 transtornos mentais.

Lesões: A prática de esportes de alto impacto pode aumentar o risco de lesões musculares e articulares, especialmente quando 🌜 não são feitas de forma adequada.

Lesões graves podem levar a problemas de saúde crônicos e incapacidade.